第2回筋トレ講座

本日は3日ぶりの筋トレ講座でした！自重トレーニングからダンベルトレーニング、筋膜剥がしのトリガーポイントまで幅広くコアな部分についてのレクチャーを受けました。

第3回はトレーニングのセット法を紹介します！

明日は海岸清掃ボランティア活動で回収した海洋ゴミを環境センターへ搬入します！